Zor Zamanlarda Kendimizi Korumak
Etkinlik Hakkında
ÖZÜ Psikoloji Bölümü akademisyenleri eşliğinde düzenlenen 'Zor Zamanlarda Kendimizi Korumak' atölyesi, lise öğrencileri için tasarlanmış uygulamalı bir psikolojik dayanıklılık seminerdir. Sınav stresi, geleceğe dair belirsizlik ve değişen yaşam koşullarıyla başa çıkma yöntemleri ele alınır.
Atölye boyunca farkındalık egzersizleri, duygu düzenleme teknikleri ve stres yönetimi araçları katılımcılarla birlikte uygulanır. Küçük grup çalışmaları ve interaktif tartışmalar üzerinden ilerleyen yapı, katılımcının kendi deneyimini güvenli bir ortamda paylaşmasına olanak tanır.
Atölye ücretsizdir ve her sınıftaki lise öğrencisine açıktır. Bireysel terapi yerine grup formatında psikoeğitim niteliğindedir.
Program Akışı
- 10:00 – 10:30Açılış
Tanışma ve atölye çerçevesinin paylaşımı.
- 10:30 – 11:30Psikolojik Dayanıklılık Nedir?
Kuramsal giriş, örnek vakalar.
- 11:45 – 12:45Uygulamalı Egzersizler
Farkındalık ve nefes çalışmaları, duygu düzenleme teknikleri.
- 13:30 – 14:30Küçük Grup Çalışması
Vaka tartışmaları, deneyim paylaşımı.
- 14:30 – 15:00Kapanış
Soru-cevap, kaynak önerileri.
Kimler Katılabilir?
- Hazırlık – 12. sınıf tüm lise öğrencileri
- Sınav stresi, anksiyete veya başa çıkma stratejilerini geliştirmek isteyenler
- Psikoloji bölümünü düşünen aday öğrenciler
- Önkoşul yok
- Açık paylaşımcı ortama saygı